Primeros auxilios.

Toda actividad física debe ser programada y controlada por un especialista en educación física que recomiende de forma individualizada el tipo de ejercicios más adecuados para cada persona. La actividad física se puede desarrollar a cualquier edad, siempre que se haya hecho una valoración específica previa del individuo. Obviamente, los ejercicios han de ser adecuados a la edad y a las características morfológicas y funcionales de cada persona.

• ¿Qué son los Primeros Auxilios?

Son acciones que las personas pueden efectuar para ayudar a alguien que, de forma repentina, presente por accidente o enfermedad una alteración de su salud. Este tipo de acciones se tiene que realizar inmediatamente después de realizarse el accidente o trastorno, pero en ningún caso, debe suplir la actuación de los profesionales, sino tan solo facilitar que la persona afectada reciba, en las mejores condiciones posibles, la asistencia médica oportuna, y el correspondiente tratamiento posterior.

Cuando realizamos cualquier actividad o deporte podemos sufrir lesiones, las más frecuentes suelen ser:

La cardioprotección es un asunto de vital importancia que puede suponer salvar una vida, ya que en España se producen unas 30.000 paradas cardíacas anualmente. Dentro de que todos los espacios en los que coinciden grandes afluencias de personas son especialmente susceptibles para cubrir con cardioprotección, los colegios y centros educativos son una de las prioridades, pero tan solo el 5% de centros escolares cuenta con un desfibrilador en sus instalaciones.

Los colegios son puntos en los que, además de la cantidad de niñosque acuden diariamente a sus clases, cuentan con una importante cifra de adultos en su entorno. Tanto los profesores como cualquiera que forme parte del personal del centro, así como los familiares que llevan y recogen a los pequeños, estarían también bajo la influencia del desfibrilador por si se diera alguna incidencia cardíaca.

Estos datos, según afirma B+Safe en esta estimación, se alejan de otros países como Francia o Alemania, en donde la cifra de colegios cardioprotegidos alcanza un 40%. En España aún hay mucho por hacer para concienciar a la población de la importancia de la cardioprotección y la necesidad de conocer las técnicas de reanimación cardiopulmonar, ya que los datos no son positivos en este sentido.

LESIONES MÁS FRECUENTES

Cuando realizamos cualquier actividad o deporte podemos sufrir lesiones, las más frecuentes suelen ser:

• Luxación. Desplazamiento de los huesos de una articulación al salirse de su posición habitual, generalmente como consecuencia de un traumatismo violento.

• Fractura. Rotura de un hueso que suele estar causada por traumatismos violentos.

• Esguince. Torcedura violenta y dolorosa de una articulación sin llegar a la luxación. Suele acompañarse de una ruptura o estiramiento de los tendones y ligamentos que sostienen la articulación. Su tratamiento consiste generalmente en la inmovilización de la articulación afectada y el reposo.

¿Cómo actuar?